VibroGym
Vibrační plošina VibroGym je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Díky němu zpevníte tělo a vytvarujete si postavu. Cvičení je založeno na funkci trojrozměrné vibrační technologie. V současnosti se jedná o nejnovější užívanou cvičební techniku, která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.
Vibrační plošina pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů, které jsou vyvolány speciální vibrací působící na vysoký počet svalových vláken, jež nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná.
Umožňuje tak snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 20 - 30 minut dosáhnete stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1 - 1,5 hodiny.
Vibrační plošiny používají sportovci v rámci jejich tréninku a zlepšování jejich fyzické kondice, stejně jako běžní uživatelé pro zlepšování pohyblivosti kostry a svalstva, posilování kardiovaskulárního systému, zvyšování síly a vytrvalosti a zlepšování krevního oběhu. Cvičení na vibračních posilovacích strojích má také řadu jiných příznivých účinků. Těmi nejdůležitějšími jsou, snižování váhy, odbourávání tukových buněk, boj s celulitidou a formování postavy. Cvičení na vibrační plošině je nenáročné, umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici rychle a efektivně trénovat a to bez škodlivé námahy kloubů, protože při cvičení na vibračních posilovacích strojích jsou minimálně namáhány šlachy a klouby.
VibroGym funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla. Tento proces vyvolává v trénovaném svalu napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 30-45 krát za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Pomocí vibrací se procvičí téměř 95 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které procvičují kolem 55 % svalů. Cvičení na těchto strojích je proto mnohem účinnější než cvičení v posilovně. Změny k lepšímu na své postavě poznáte, když cvičíte 2-3krát týdně v krátkých intervalech. Kompletní cvičení na vibrační plošině trvá 20 - 30minut.
10 důvodů, proč vyzkoušet VibroGym:
1. Zkracuje dobu tréninku potřebnou ke zvýšení výkonnosti - ušetříte čas
2. Procvičíte většinu svalů v těle
3. Umožňuje kvalitnější trénink s menší vynaloženou námahou
4. Pomáhá při problémech s celulitidou
5. Zlepšuje krevní oběh
6. Zvyšuje hustotu kostí, pomáhá při osteoporóze
7. Snižuje hladinu tuků v těle
8. Zvyšuje látkovou výměnu těla (bazální metabolismus)
9. Zlepšuje ohebnost kloubů a urychluje regenerace svalů
10. Zlepšuje svalovou koordinaci a tělesnou rovnováhu
Kontraindikace pro cvičení na vibrační plošině VibroGym
Pamatujte, že nás zajímá především Vaše bezpečnost, a proto Vám doporučujeme projít si následující seznam možných kontraindikací a obrátit se na svého lékaře, kdykoliv si nebudete jisti, před tím, než začnete vibrační plošinu používat.
• Těhotenství
• DVT / Hluboká žilní trombóza
• Kardiovaskulární onemocnění
• Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
• Syntetické / umělé klouby
• Akutní kýla / onemocnění plotének
• Těžká cukrovka
• Epilepsie
• Akutní onemocnění / zánětlivé procesy
• Těžké migrény
• Použití kardiostimulátoru
• Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
• Tumory
• Potíže se sítnicí / dysfunkce sítnice
